fbpx

Tips dan Trik Sederhana Menahan Makanan Tidak Sehat – Ternyata mau hidup sehat tidak perlu ribet loh. Kamu tidak selalu menahan batin kamu dengan mengkonsumsi makanan tidak sehat dan berantem melawan nafsu makan kamu.

Kali ini di artikel Tips dan Trik Sederhana Menahan Makanan Tidak Sehat Dobelalmond akan membahas cara mudahnya untuk menghindari makanan tidak sehat sehingga secara tidak sadar kamu akan mengkonsumsi makanan sehat, dan apabila terus berulang sehingga menjadi kebiasaan maka kamu sudah memasuki pola hidup sehat.

Baca Juga : Empat Peralatan Makan Alami Yang Aman Digunakan Untuk Kesehatan

Kita akan rangkum dari pendapat beberapa para ahli yang sangat concern dengan pola hidup sehat ini.

Berikut Tips dan Trik Sederhana Menahan Makanan Tidak Sehat yaitu:

Melansir dari Huffington Post, berikut trik terbaiknya :

1. Meletakkan buah dan sayur di depan kulkas
Hal ini agar memudahkan kamu mengambil makanan sehat seperti sayur dan buah, kemudian taruhlah makanan tidak sehat di dalam laci bagian bawah kulkas, sehingga kamu malas untuk mengambilnya. Makanan sehat yang kamu taruh di bagian depan dalam kulkas tersebut akan membuat sugesti kamu untuk mengambilnya karena mudah terlihat dan mudah menjangkaunya.

Ternyata hal ini sama seperti yang dilakukan mesin pencari google yang meletakkan kata kunci makanan sehat mudah terlihat (halaman pertama) dan makanan yang tidak sehat terletak lebih jauh. Ujar Manager Operasional dan koki program makanan global Google Scott Giambastiani.

2. Potong Buah atau sayur terlebih dahulu
Dengan kamu membersihkan dan memotong langsung setelah membelinya dari pasar maka hal ini akan membuat kamu mengkonsumsinya tanpa harus menunda. Karena apabila kamu membiarkannya utuh setibanya di rumah maka kamu akan malas untuk memakannya dibanding yang sudah kamu cuci bersih dan potong.

Baca Juga : 7 Manfaat Susu Almond Untuk kesehatan Kulit dan Anti Penuaan

kalaupun kamu tidak memiliki waktu untuk membersihkan dan memotongnya, maka kamu bisa memberli buah dan sayur dan meminta pedagangnya untuk mencuci dan memotongnya sehingga praktis dan mudah.

3. Atur isi kulkas dan bersihkan secara berkala
Buat bagian dan kategori di kulkas untuk menu makanan sehat kamu, kamu bisa mengatur isi kulkas dengan menempatkan makanan sehat di posisi yang mudah terlihat dan diambil. Dan fungsi lain dengan membuat kategori dari makanan di kulkas adalah untuk mencegah kontaminasi dari bahan makanan lain.

Dan jangan lupa juga rutin membersihkan isi kulkas dengan membuang makanan atau minuman yang sudah tidak layak.

4. Cek selalu peralatan makan
Kamu juga harus rutin mengecek peralatan makan kamu apakah masih layak digunakan atau harus diperbaiki/diganti. Dengan rutin mengecek peralatan makan maka akan membuat kamu semangat dalam memasak karena peralatan makan yang bersih dan baik.

5. Ubah Cemilan tidak sehat menjadi sehat
Akali dengan mengganti cemilan tidak sehat menjadi cemilan sehat, kamu bisa stock cemilan di lemari kamu seperti organic dark chocolate atau madu mentah yang bisa dikombinasikan dengan camilan sehat lainnya.

Gimana simple kan, jadi istilahnya kamu mengelabui diri sendiri untuk kebaikan yaitu dengan menyembunyikan makanan tidak sehat dan mulai sekarang biasakanlah mengkonsumsi makanan sehat ya. Ikuti ya cara Tips dan Trik Sederhana Menahan Makanan Tidak Sehat.