fbpx

Dobelalmond.com – Khasiat Buah Tomat Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh. Setelah di artikel yang lalu kita membahas tentang manfaat wortel untuk kesehatan, nah kali ini dobela akan mengupas tentang manfaat dari buah tomat yang baik untuk kesehatan. Buah ini sangat mudah sekali ditemukan dan harganya pun cukup terjangkau, tapi lain harga lain khasiat, ternyata manfaat di buah yang mudah ditemukan dan harganya bersahabat ini memiliki banyak sekali manfaat.

Baca Juga : Bukan Hanya Wortel Yang Menyehatkan Mata Ini 11 Daftar Makanannya

Buah tomat sering digunakan sebagai bahan pelengkap menu masakan rumah tangga, selain rasanya yang khas sedikit asam juga memiliki kandungan senyawa serupa umami, zat yang ada di dalam monosodium glutame (MSG).

Namun untuk kandungan umami yang ada di buah tomat alami, sedangkan di MSG sudah masuk zat olahan. Jadi Buah tomat lebih sehat untuk tubuh.

Berikut kita akan membahas Khasiat Buah Tomat Yang Baik Untuk Kesehatan, yaitu :

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah tomat memiliki kandungan antioksidan. Antioksidan berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Buah yang berwana merah ini memiliki kandungan lycopene yang ada di dalamnya. Selain itu tomat juga memiliki kandungan beta karoten yang mana keduanya berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kalau di tubuh kamu kekurangan zat lycopene dan beta karoten maka akan mengakibatkan resiko penyakit stroke dan serangan jantung.

2. Menyehatkan pencernaan
Kandungan serat yang terdapat di buah ini sebanyak 1,5 gram di dalam satu buah tomat ukuran sedang. Serat ini memiliki fungsi sebagai pelancar BAB dan mencegah sembelit, sehingga buah tomat memiliki khasiat untuk kelancaran dan kesehatan saluran pencernaan.

Kalori buah tomat juga rendah sehingga untuk kamu yang menjalani program diet sangan cocok mengkonsumsi buah ini. Dalam satu buah tomat memiliki kadar kalori sebanyak 22 kal sehingga bila dikonsumsi secara rutin akan menjaga keseimbangan gula darah dan menurunkan resiko diabetes

3. Mangandung antioksidan
Ketika radikal bebas diproduksi oleh tubuh sebagai akibat dari polusi, sakit dan stress maka antioksidan yang terdapat dalam buah tomat sebagai penangkalnya. Selain itu buah yang berwarna merah ini mengandung antioksidan naringenin dan asam klorogenik yang juga baik untuk kesehatan kulit serta menghindari dari penuaan dini.

4. Sumber vitamin dan mineral
Selain banyak manfaat diatas ternyata kandungan vitaminnya juga melimpah, seperti vitamin C yang berfungsi sebagai daya tahan tubuh, ada juga potassium sebagai pengontrol tekanan darah dan juga vitamin K yang berfungsi sebagai proses pembekuan darah, asam folat yang mengatur proses pembentukan sel dan regenerasinya.

Manfaat diatas tidak hanya berlaku bagi buah tomat utuh saja, tapi juga olahannya seperti juice tomat dan saos tomat.

Bagaimana keren kan Khasiat Buah Tomat Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, yuk mulai sekarang ikuti dan laksanakan pola hidup sehat.