fbpx

Menu Makanan Camilan Kacang Almond Yang Sehat. Siapa disini yang suka ngemil, so pasti ya semuanya pasti suka sama yang namanya ngemil. Tapi tahukah kamu dengan mengkonsumsi camilan yang tidak sehat dan menjadi kebiasaan akan membuat perut menjadi gendut.

Banyak camilan yang tidak memiliki nilai gizi sama sekali bahkan bisa dibilang junk food. Camilan tersebut hanya enak dilidah saja tapi tidak bagus untuk kesehatan tubuh.

Dalam menentukan camilan mana yang akan kita konsumsi ada baiknya selalu mengetahui komposisi kandungan dan kadar gizinya, dan sebebrapa besar efek yang ditimbulkan bagi tubuh andaikata terlalu banyak mengkonsumsinya.

Menu Makanan Camilan Kacang Almond Yang Sehat

Menu makanan sehat kacang dan susu almond

Banyak sekali camilan yang sehat yang bisa kita peroleh dengan mudah, seperti buah-buahan, kurma, dark coklat, kacang almond dan lain-lain. Dan kali ini kita akan membahas camilan sehat dari kacang almond. Menu Makanan Camilan Kacang Almond Yang Sehat

Baca Juga ; Jual Susu Almond Natural dan Sehat Untuk Kecerdasan Anak

Menurut penelitian dari Purdue University, Indiana, Menjelaskan bahwa dengan mongkonsumsi 43 gram kacang almond bisa membuat perut tidak lapar dan malahan ada bonusnya lagi yaitu mendapatkan asupan vitamin E dan lemak baik. Dalam 30 butir kacang almond setara dengan 43 gram.

Dalam penelitiaan ini diikuti oleh 137 peserta orang dewasa dan semuanya mempunyai resiko diabetes tipe 2, kemudian pesertanya dibagi menjadi 5 kelompok. Kelompok pertama adalah kelompok yang anti kacang-kacangan, kelompok yang kedua adalah kelompok yang mengkonsumsi kacang almond saat makan sarapan.

Kelompok yang ketiga yaitu kelompok yang makan kacang almond saat sedang makan siang, kelompok yang keempat adalah kelompok yang mengkonsumsi kacang almond di makan malam dan terkhir (kelima) mereka yang mengkonsumsi kacang almond di waktu pagi dan siang hari.

Hasil dari penelitiannya adalah mereka semua yang mengkonsumsi kacang almond (ada yang sampai 250 kalori perhari) tidak mengkonsumsi tambahan kalori lagi.

Ini berarti kacang almond adalah Menu Makanan Camilan Kacang Almond Yang Sehat, jadi bagi kamu yang khawatir akan kegemukan maka dengan mengkonsumsi kacang almond sebagai camilan adalah pilihannya. Selain itu manfaat dari nilai gizi yang dikandung kacang almond dapat menurunkan risiko kanker hati, melindungi jantung, menyehatkan mata, dan menangkal diabetes.

Gimana sis masih mau mencari camilan yang tidak sehat? atau pilih Menu Makanan Camilan Kacang Almond Yang Sehat