fbpx

Dobelalmond.com – Enam Cara jitu Untuk Membuat Otak Bekerja Maksimal. Beberapa orang percaya bahwa kecerdasan adalah anugerah dari bawaan lahir. Tapi ternyata kecerdasan juga bisa mengoptimalkan kineja otak yaitu dengan latihan dan asupan makanan yang sehat. Seiring dengan rutinitas yang dikerjakan sehari-hari ditambah dengan usia kamu yang semakin bertambah tentu akan membuat kinerja otak semakin lambat dan tidak maksimal.

Ada beberapa cara agar bisa memaksimalkan kerja otak, ternyata caranya sederhana sekali, berikut tips Enam Cara jitu Untuk Membuat Otak Bekerja Maksimal, yaitu :

1. Tarik nafas dalam
Kegiatan ini dapat meningkatkan aliran darah dan kadar oksigen yang bisa membantu otak bekerja lebih baik. Menarik nafas yang dalam selama 10-15 menit setiap hari dapat memaksimalkan kerja otak. Lakukan ketika kamu hendak belajar atau ujian. Pada saat sebelum memulai pekerjaan kamu pun bisa melakukannya. Dengan menarik nafas lebih dalam dapat menurunkan perasaan cemas dan membuat fungsi otak bekerja lebih baik.

2. Gunakan tangan yang tidak dominan
Dengann melatih menggunakan tangan yang tidak dominan maka akan menstimulasi pikiran dan otak serta merangsang koneksi diantara bagian otak yang berbeda. Misalkan kamu biasa dominan terhadap tangan kanan maka mulai latih dengan menggunakan tangan kiri.

Baca Juga : Berikut 3 Langkah Cara Mengurangi Stress Secara Efektif

Baca Juga : Susu Almond Yang Memiliki Manfaat Untuk Kecerdasan Anak

3. Istirahat
Rutinlah istirahat untuk membantu pikiran dan otak anda agar lebih rileks dengan pekerjaan yang menumpuk dan menguras tenaga. Bila bekerja di depan komputer selama berjam-jam, cobalah untuk istirahat selama 15 menit dan alihkan pandangan dari depan komputer tersebut. Dengan beristirahat yang cukup juga akan memudah kan otak lebih santai dan tidak stress sehingga bisa memaksimalkan kerja otak untuk mengerjakan pekerjaan selanjutnya.

4. Tertawa
Hal yang paling sederhana dan membuat kita bahagia yaitu dengan tertawa. Tertawa merupakan obat alami terbaik untuk merangsang bagian otak yang berbeda di kepala. Selain itu tertawa merupakan obat alami untuk menghilangkan stress dan menghilangkan penghambat yang membatasi kinerja otak.

5. Mempelajari hal baru
Melatih otak dengan kegiatan yang berbeda adalah untuk merangsang bagian dari otak yang lain. Cobalah untuk melakukan kegiatan yang baru sehingga kamu bisa memperoleh pengalaman dan tantangan baru yang bisa membuat kinerja otak kamu maksimal kerjanya karena akan memperluas pengetahuan kamu dan membantu kamu dalam menyelesaikan pemecahan masalah baru.

6. Minum Air Yang Cukup
Air sangat vital bagi kehidupan manusia begitupun dengan tubuh yang sangat tergantung pada air. Dengan memberikan asupan air yang cukup maka akan memaksimalkan Kerja Otak, karena 80 % otak kita mengandung air, apabila kekurangan supply air ke otak dan mengalami dehidrasi maka akan memperlambat kerja otak dan membuat otak tidak bekerja maksimal sehingga membuat kerja otak berat dan menimbulkan stress.

Oke sahabat Dobela demikian tips Enam Cara jitu Untuk Membuat Otak Bekerja Maksimal semoga artikel ini dapat mencerahkan terimakasih.